ERNÄHRUNGSBERATUNG

ERNÄHRUNGSBERATUNG

MIT UNSERER ERNÄHRUNGSBERATUNG ENDLICH DEINE ZIELE ERREICHEN

Bei Ai Fitness bieten wir Dir neben einem umfangreichen Trainings- und Wellnessangebot auch eine fundierte Ernährungsberatung an. Denn eine passende und ausgewogene Ernährung ist für die Zielerreichung mindestens genauso wichtig wie das Training selbst - ohne die richtige Ernährung klappt es langfristig einfach nicht.

Unsere Fitness Trainer und Ernährungscoaches unterstützen Dich hierbei und erstellen Deinen ganz individuellen Ernährungsplan. Wir helfen Dir die Ernährungsumstellung fest in Deinen Alltag zu integrieren und die Grundlage für Deinen Trainingserfolg zu schaffen.

Bei uns erhältst Du Trainings- und Ernährungscoaching aus einer Hand – all inclusive quasi... 

Coach führt Ernährungsberatung durch

DIE PERFEKTE KOMBI FÜR DEINEN ERFOLG.

 Erreiche ALLE Deine Trainingsziele.

 Bleibe länger fit und leistungsfähig.

 Fühle Dich allgemein deutlich wohler.

 Profitiere den ganzen Tag von mehr Energie.

 Beuge Krankheiten und Verletzungen vor.

 Unterstütze Deine Selbstheilungskräfte.

DU BIST, WAS DU ISST - DIE GRUNDLAGEN GESUNDER ERNÄHRUNG

Nur mit einer abwechslungsreichen und vielfältigen Ernährung versorgst Du im Grunde Deinen Körper dauerhaft mit allen nötigen Nährstoffen, um leistungsfähig und gesund zu bleiben.

Wenn Du Dich an die folgenden drei Grundregeln hältst, dann bist Du jedoch schonmal auf einem sehr guten Weg und kommst Deinem Ziel dabei auch schon ein Stück näher:

  1. Wähle möglichst unverarbeitete und naturbelassene Produkte. Das bedeutet: Je kürzer die Zutatenliste auf dem Produkt, desto besser bzw. häufiger darfst Du danach greifen.
  2. Setze auf pflanzliche und möglichst viele verschiedene Lebensmittel, um alle Nährstoffe ausreichend abzudecken: Getreide, regionales Gemüse, saisonales Obst …
  3. Trinke viel, viel, viel Wasser (was für eine Überraschung 😉), denn nur so werden die Nährstoffe auch dorthin transportiert, wo Dein Körper sie braucht !!!
Ernährungscoach mit Infomaterial

Mit der richtigen Ernährung und einem ausgewogenen Mix aus Kohlenhydraten, Ballaststoffen, gesunden Fetten, hochwertigen Proteinen, Vitaminen und Mineralien pusht Du Deine Trainingserfolge auf ein neues Level und bleibst langfristig leistungsfähig – auch im Alltag. Spüre den Unterschied.


 

GESUNDHEIT, FITNESS UND ERNÄHRUNG

Ernährung und Training haben im Grunde eines gemeinsam: Ein bisschen Disziplin braucht es einfach. Allerdings wollen wir Dir zeigen, dass Du trotzdem auf nichts verzichten musst und wie Du beispielsweise auch Heißhungerattacken vermeidest. Je nach Trainingsziel (z.B. Fettabbau, Muskelaufbau oder Stärkung des Immunsystems) gibt es einfach ein paar Besonderheiten, die Du bei Deiner Ernährung und der Auswahl und Zusammenstellung der Lebensmittel beachten solltest. Ein Stichwort als Beispiel: Energie- bzw. Kalorienbilanz – darauf baut übrigens alles andere erst auf...

Oft sieht man beim Thema gesunde Ernährung den Wald vor lauter Bäumen nicht und es fällt einem schwer, das im Alleingang richtig umzusetzen und sich der Möglichkeiten bewusst zu werden. Mit unserer Hilfe bekommst Du ein Gefühl für die verschiedenen Lebensmittel und schaffst es endlich, Deine Ernährung ganz auf Deine Bedürfnisse und Dein Training abzustimmen. Dazu gehören sowohl allgemeine Infos und Themen rund um Ernährung und Training aber auch konkrete Tipps und Ideen. Bei Ai Fitness betrachten wir Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit als ganzheitliches Konzept – denn nur so funktioniert es auch auf Dauer.

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