all in BACK:
STABILISIERE DEINE WIRBELSÄULE
all in BACK legt den Fokus auf die Kräftigung der Wirbelsäulenstabilisatoren und erleichtert dir viele Bewegungen im Alltag.
Bereits im Warm-up wird die Wirbelsäule mobilisiert und die Rückenmuskulatur auf das Training vorbereitet.
Das Workout beginnt mit Übungen im Stand, wo wir unterschiedliches Equipment, wie Gewichte und das Tube, nutzen. Alltagsähnliche Bewegungsabläufe werden in das Training integriert, um eine Verknüpfung herzustellen.
ALLE ALL INCLUSIVE KURSE FÜR DICH.
all in BACK - stabilisiere Deine Wirbelsäule
all in IRON - Kraftausdauerkurs für Deinen Körper
all in YOGAFLOW - Kurs mit Elementen aus Yoga und Pilates
all in BOOTY - Kraftausdauerkurs für Deinen Unterkörper
all in FATBURN - vielfältiger Ausdauer- und Kraftkurs
stay tuned - es kommen noch mehr Kurse
Im weiteren Verlauf führen wir verschiedenen Übungen auf dem Boden durch. Hierbei werden in unterschiedlichen Positionen alle Bereiche der Rückenmuskulatur trainiert. Diverse Varianten der Übungsausführung und der Einsatz von Equipment ermöglichen es jedem Teilnehmer das optimale Training zu absolvieren.
Zum Abschluss kommt das Cool-down, bei dem wir uns gemeinsam entspannen und dehnen.
