all in FATBURN:
AUSDAUER UND KRAFT
Mit einem kurzen Warm Up wird der Körper optimal auf die Übungen im Kurs vorbereitet.
Trainiert wird abwechselnd in Ausdauer- & Kraftblöcken. Mit jeweils 2 Übungen pro Ausdauer- und 2 Übungen pro Kraftblock, erreichst du den perfekten Mix aus beiden Belastungsformen. Bei den Ausdauerübungen hast du die Wahl zwischen 2 verschiedene Belastungsformen. Je nach Fitnesslevel entscheidest du dich für eine leichtere oder anstrengendere Art der Ausführung.
Das Herz- Kreislaufsystem wird gefordert und die Muskulatur stimuliert. Es wird lediglich eine Matte und ein Paar Kurzhanteln benötigt.
ALLE ALL INCLUSIVE KURSE FÜR DICH.
all in BACK - stabilisiere Deine Wirbelsäule
all in IRON - Kraftausdauerkurs für Deinen Körper
all in YOGAFLOW - Kurs mit Elementen aus Yoga und Pilates
all in BOOTY - Kraftausdauerkurs für Deinen Unterkörper
all in FATBURN - vielfältiger Ausdauer- und Kraftkurs
stay tuned - es kommen noch mehr Kurse
Hierbei werden alle Muskelgruppen mit eingebunden, um mit einem Workout alles abzudecken. Dank der großen Übungsauswahl mit verschiedenen Alternativen ist sicher für jeden die passende Intensität dabei.
Am Ende der Stunde wird dein Fleiß mit einem entspannten Stretching, aller beanspruchten Muskelgruppen, belohnt.
