# HIGH ENERGY

# HIGH ENERGY

UNSERE KURSE FÜR MEHR FITNESS

Du willst abnehmen und Fett verbrennen? Wie wäre es Deine Grenzen zu überschreiten, neue Herausforderungen zu finden und fitter zu werden?

Und schließlich möchtest du quasi ganz nebenbei Dein körperliches Wohlbefinden erhöhen und Deine Fähigkeit Stress zu regulieren steigern?

Dann ist unsere Rubrik HIGH ENERGY für Dich genau richtig.

Gruppe trainiert gemeinsam

ALLE HIGH ENERGY KURSE FÜR DICH IM ÜBERBLICK.

 Les Mills Bodycombat

 Les Mills Bodyattack

 Les Mills Grit Strength

 Les Mills Grit Cardio

 Cardio | Fatburner

 Strong Nation | Fight Club

 HIIT | High Intensity Intervall Training

#1 LES MILLS BODYCOMBAT

Les Mills BODYCOMBAT ist ein energiegeladenes und von Martial Arts inspiriertes Workout. Aber keine Angst, ohne Körperkontakt und ohne komplexe Bewegungsabläufe. Du baust Stress ab, trainierst intensiv deine Fitness und verbrennst bei einer Menge Spaß bis zu 700 Kalorien.

#2 LES MILLS BODYATTACK

Les Mills BODYATTACK ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats. Du wirst an Deine Grenzen gehen und dabei bis zu 730 Kalorien verbrennen.

#3 LES MILLS GRIT STRENGTH

30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), mit dem Du Deine Kraft verbesserst und schlanke Muskeln formst. Bei diesem Workout wird mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht trainiert, um alle großen Muskelgruppen anzusprechen. LES MILLS GRIT Strength bringt Dich an Deine Grenzen, damit Du schnell fit wirst.

Diese Class ist nicht für Anfänger geeignet.

#4 LES MILLS GRIT CARDIO

Das 30-minütige hochintensive Intervall-Workout, mit dem Du Deine cardio-vaskuläre Fitness und Schnelligkeit verbesserst und Deinen Kalorienverbrauch ankurbelst. Dieses Workout beinhaltet eine Reihe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Es fordert Dich und ist besonders intensiv, damit Du schnell Erfolge erzielst.

Diese Class ist nicht für Anfänger geeignet.

#5 CARDIO

Ein effektives Herz-Kreislauftraining, bei dem Du Deine Ausdauer trainierst und Deinen Körper zu Höchstleistungen pushst.

#6 FATBURNER

Nomen est Omen. Dieser Kurs wird Deine Fettverbrennung ankurbeln und Deinen Stoffwechsel verbessern. FATBURNER INTENSE ist ein intensives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Deinen Körper straffst und formst. Du verbesserst zudem Deine Ausdauer, Schnelligkeit und Stärke und verbrennst eine Menge Kalorien.

#7 STRONG NATION

Ein revolutionäres, hochintensives Workout auf Basis von Musik, das Dich motiviert, auch Deine ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen. Komm mit HIIT an Deine Grenzen.

#8 FIGHT CLUB

Das AI Format FIGHT CLUB bringt Dich mit Elementen aus dem Kampfsport an Deine Grenzen. Durch Martial Arts inspiriert trainierst Du Deinen ganzen Körper, verbesserst Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit und stärkst Dein Selbstbewusstsein. 

#9 HIIT | HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING

High Intensity Intervall Training bringt Dich nicht nur an Deine Grenzen, sondern weit darüber hinaus. Noch Stunden nach diesem hochintensiven Workout verbrennst Du wie von selbst Kalorien. Schnell verbesserst Du Deine Ausdauer, formst schlanke Muskeln und verbrennst Fett.

Diese Class ist nicht für Anfänger geeignet.

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