VIBRATIONSTRAINING
Effektiv trainieren mit Vibration
Ganzkörpertraining mit Vibrationen
Mit Vibrationstraining (nicht an allen Standorten verfügbar) kannst Du Deinen Trainingsaufwand minimieren – und dabei Deine Muskulatur in kürzester Zeit hocheffektiv trainieren. Denn der Körper muss zusätzlich die Bewegungen des spürbar vibrierenden Bodens ausgleichen und wird so zusätzlich gefordert.
Die regulierbaren Intensitätsstufen lassen Dich das Training mit der Vibrationsplatte dabei individuell an Deine Ziele und Deine Ausgangssituation anpassen.
Das Vibrationsboard ist sowohl in der Basic als auch in der Mitgliedschaft inklusive und einfach ein echter Alleskönner.
9 GUTE GRÜNDE FÜR VIBRATIONSTRAINING.
Kräftigt die Tiefenmuskulatur
Strafft das Bindegewebe
Hilft beim Abnehmen
Formt den Körper
Steigert Kondition und Kraft
Verbessert Gleichgewicht und Koordination
Trainiert die Körperspannung
Stärkt Sehnen und Bänder
Stabilisiert die Gelenke
Effektiv trainieren mit Vibration
EFFEKTIV ABNEHMEN MIT DER VIBRATIONSPLATTE
Das Training auf dem Vibrationsboard kann Dich auch beim Abnehmen unterstützen. Durch die Vibrationen werden zahlreiche Muskeln aktiviert, darunter auch die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur. Diese zieht sich bis zu 50 Mal pro Sekunde zusammen und entspannt sich wieder. So werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht und Stoffwechsel sowie Regeneration angeregt. Abnehmen mit Vibrationstraining ist unkompliziert und bringt Abwechslung in Dein Training.
WICHTIGE HINWEISE ZUR NUTZUNG
Ein Vibrationsboard kann unter Umständen auch optimal zur Regeneration nach einem „normalen“ Training oder bei der Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen zum Einsatz kommen. Bitte suche Dir dazu jedoch immer erst ärztlichen Rat und setze das Vibrationstraining gegebenenfalls eher zurückhaltend ein, falls einer oder mehrere der nachfolgenden Punkte bei Dir zutrifft:
Epilepsie oder Thrombosen
Nieren- und Gallensteinleiden, Niereninsuffizienz
Frische Operationseingriffe (auch minimal invasiv)
Frakturen mit inkompletter Durchbauung
Akute Infektionen
Extrem hoher oder niedriger Blutdruck
Störung der Blutgerinnung oder Tumorerkrankungen
Herzgefäß-Beschwerden, Herz- und Lungeninsuffizienz
Herzschrittmacher, künstlich angebrachte Metallplatten, Implantate
Schwangerschaft
Du trainierst bei all inclusive Fitness auf eigene Verantwortung – unsere ausgebildeten Trainer weisen Dich aber natürlich jederzeit gerne in ein paar Übungen ein und zeigen Dir, wie Du das Vibrationstraining am besten für Dich nutzen kannst. Sprich einfach Dein all inclusive Fitness Team an der Theke an.
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