FIT BLEIBEN IM ALTER

FIT BLEIBEN.
BESSER FÜHLEN.

Leistungen
- Training in über 170 all inclusive Studios
- alle Leistungen s. u.
- bis zu 3 Monaten Stilllegung
- Kurse
- Sauna**
- Solarium**
- Gerätetraining
- Ernährungsberatung**
- Starterpaket (45 €) geschenkt
- Monatlich kündbar

Leistungen
- Training in über 170 all inclusive Studios
- alle Leistungen s. u.
- bis zu 3 Monaten Stilllegung
- Kurse
- Sauna**
- Solarium**
- Gerätetraining
- Ernährungsberatung**
- Starterpaket (45 €) geschenkt
- Monatlich kündbar

Ein langes und gesundes Leben wünschen sich wohl fast alle – mit regelmäßiger Bewegung und Sport im Alter bleibt man länger fit und kann diesem Ziel ein gutes Stück näher kommen.

Es gibt im Seniorensport übrigens für jeden ein paar passende Übungen. Auch mit Vorerkrankungen oder anderen Einschränkungen gibt es im Grunde keine Ausreden. Denn es gibt Übungen, die im Sitzen durchgeführt werden können, es gibt rückenfreundliche Übungen und es gibt gelenkschonende Übungen.

Man kann das Training im Alter individuell an jedes Fitnesslevel und persönliche Ziel anpassen und so langfristig die eigene Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität gezielt fördern.

Frau im Studio beim konzentrierten Stretching – Fokus und Körperspannung im Training bei all inclusive Fitness

Trotz allem empfehlen wir Dir natürlich, es erstmal langsam angehen zu lassen und auf Deinen Körper zu hören. Fordere ihn – aber überfordere ihn nicht. Hab Spaß an der Bewegung. Und lasse Dich gegebenenfalls vor dem Training auch bei einem Arzt durchchecken und besprich mit ihm Deine Pläne. Dein Arzt kennt Deinen gesundheitlichen Zustand und kann Dir wichtige Tipps vorab mitgeben. Natürlich berät Dich im Hinblick auf Dein Training auch jederzeit gern unser Team vor Ort – wir finden gemeinsam die richtigen Übungen für Dich, versprochen.

DEINE VORTEILE VON SPORT IM ALTER:

Jetzt Mitglied werden

Probetraining buchen

sorgt für mehr Energie

verringert das Verletzungsrisiko

sorgt für mehr Selbstständigkeit

steigert das allgemeine Wohlbefinden

schafft einen fitten Geist

wirkt Muskelschwund entgegen

schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen

kann entzündungshemmend wirken

steigert die Lebenserwartung

SINNVOLLER MUSKELAUFBAU IM ALTER

Gezielter Muskelaufbau ist auch im Alter noch möglich – und sogar ganz besonders zu empfehlen, um Muskelschwund effektiv entgegenzusteuern bzw. zu verlangsamen. Mit starken Muskeln beugst Du auch Stürzen vor und das Risiko für altersbedingte Verletzungen wird verringert. Von regelmäßigem Krafttraining profitierst Du im Alter sowohl in gesundheitsförderlicher als auch präventiver Hinsicht.

Aber auch Ausdauertraining sollte auf Deinem Trainingsplan nicht fehlen. Denn Du verkraftest dann Anstrengungen länger und besser und bist später erschöpft. Du bekommst eine bessere Kondition in Deinem Alltag und stärkst Deinen gesamten Bewegungsapparat. Mit Mobilitätstraining bleibst Du flexibel und beweglich, Deine Bänder und Gelenke bleiben elastisch und Dein Körper schmerzt in Bewegung langfristig weniger.

An den geführten Geräten Deine Gelenke schonen

Durch die den vorgegebenen Bewegungsumfang und den individuell einstellbaren Widerstand kannst Du mit unseren geführten Kraftstationen Dein Training schonend und dennoch fordernd gestalten. Eine grob falsche Ausführung lässt sich durch die eindimensionale Bewegungsausführung (mit einer guten Einweisung vorab) besser vermeiden, Du kannst Deine Muskeln isoliert trainieren und Deine Gelenke ideal mobilisieren. Das geführte Gerätetraining ist im Gegensatz zu freiem Hanteltraining bequem und dennoch erfolgversprechend - mit einem geringeren Verletzungsrisiko. Damit bist Du auf einem guten Weg für ein langes, gesundes und fittes Leben.

Gemeinsam stark mit Zirkeltraining

Besonders Anfänger oder Senioren können in unserem Zirkel (nicht an allen Standorten verfügbar) den gesamten Körper effektiv trainieren. Unter der Anleitung von unserem geschulten Trainerteam baust Du in kurzer Zeit eine gute Grundmuskulatur und -fitness auf und lernst, wie Du Deinen Körper richtig belastest. In Form von Intervalltraining werden bei einem Durchgang im Gerätezirkel alle wichtigen Muskelgruppen trainiert. Durch die vorgegebene Reihenfolge der geführten Geräte kann man übrigens auch in der Gruppe ideal trainieren und sich gegenseitig motivieren. Egal ob Du lieber alleine oder gemeinsam mit anderen trainierst… In unserem Gerätezirkel findest Du alles, um auch fit im Alter zu bleiben.

Fit im Alter Gesundheitscheck mit dem Bodycheck

Gesundheitscheck mit der Bodycheck Körperanalyse

Mit unserem Bodycheck bekommst Du die beste Form der Körperanalyse mit schnellen, präzisen und leicht verständlichen Ergebnissen. Mit der Bioelektrischen Impedanzanalyse wird dabei die Zusammensetzung von Körperfett, fettfreier Masse, Körperwasser und Muskelmasse bzw. Muskelproteine bestimmt und auch die segmentale Verteilung im Körper ausgewertet und dargestellt. Im weiteren Trainingsverlauf kannst Du so jederzeit die positiven Veränderungen Deiner Werte auf Deine Gesundheit feststellen und steuern. Vereinbare als Mitglied dazu am besten auch einen Termin für eine kostenlose betreute Trainingseinheit.

Abnehmen

Rücken trainieren

Gesundheit fördern

_*_{ALL IN GEN+ Flex Tarif}_{mit allen Leistungen. Reduzierter Mitgliedsbeitrag von 33 EUR / Monat statt 49,95 EUR / Monat. Mindestvertragslaufzeit 1 Monat. Laufzeitbeginn ist der jeweilige Monatserste im Monat nach Vertragsabschluss. Vorabnutzungsgebühr (anteiliger Monatsbeitrag für Zeitraum zwischen Vertragsabschluss und Laufzeitbeginn) fällt an. Starterpaket (beinhaltet Transpondergebühr, Aktivierung, Einweisung und Trainingsplanerstellung) in Höhe von 45,00 EUR entfällt. Service-, Hygiene- und Energiepauschale bereits im Monatspreis inbegriffen. Nach Ablauf der Mindestvertragslaufzeit verlängert sich der Vertrag auf unbestimmte Zeit, wenn die Mitgliedschaft nicht spätestens einen Monat vor Ablauf der Mindestlaufzeit gekündigt wird. Ein gültiger Seniorennachweis ist verpflichtend und muss spätestens beim ersten Check-in im Club vorgelegt werden. Angebot gilt nur für Neukunden. Alle Preise inkl. MwSt. Angebot gilt bis 31.03.2026.}

_{** ggf. nicht an allen Standorten gleichermaßen verfügbar. Solarium/Collagenbank erst ab 18 Jahren.}

FIT BLEIBEN IM ALTER

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BESSER FÜHLEN.