ERNÄHRUNGSBERATUNG
Training & Ernährung
Erreiche deine Ziele.
Bei all inclusive Fitness bieten wir Dir neben einem umfangreichen Trainings- und Wellnessangebot auch eine fundierte Ernährungsberatung. Denn eine ausgewogene, auf Deine Ziele abgestimmte Ernährung ist genauso wichtig wie das Training selbst.
Die richtige Ernährung liefert Dir Energie und unterstützt Regeneration, Muskelaufbau und Leistungsfähigkeit. Erst das Zusammenspiel aus gezieltem Training und einer bedarfsgerechten Nährstoffversorgung ermöglicht nachhaltige Trainingserfolge.
Ernährung & Coaching
Dein Weg zu nachhaltigem Erfolg
Unsere Fitnesstrainer und Ernährungscoaches unterstützen Dich dabei und erstellen auf Basis Deines individuellen Gesamtenergiebedarfs eine persönliche Makronährstoffkalkulation. Gemeinsam helfen wir Dir, die Ernährungsumstellung nachhaltig in Deinen Alltag zu integrieren und so die optimale Grundlage für Deinen Trainingserfolg zu schaffen.
Als Mitglied erhältst Du bei uns Trainings- und Ernährungscoaching aus einer Hand – all inclusive.
DIE PERFEKTE KOMBI FÜR DEINEN ERFOLG.
Mit Training, Ernährung und persönlicher Betreuung erreichst Du Deine Ziele, gewinnst Energie und steigerst Dein Wohlbefinden.
Erreiche ALLE Deine Trainingsziele.
Bleibe länger fit und leistungsfähig.
Fühle Dich allgemein deutlich wohler.
Profitiere den ganzen Tag von mehr Energie.
Beuge Krankheiten und Verletzungen vor.
Unterstütze Deine Selbstheilungskräfte.
Du bist, was Du isst
DIE GRUNDLAGEN GESUNDER ERNÄHRUNG
Einer der wichtigsten Grundsätze einer gesunden Ernährung ist Vielfalt. Kein einzelnes Lebensmittel liefert alle vom Körper benötigten Nährstoffe in optimaler Menge und im richtigen Verhältnis. Erst eine abwechslungsreiche und ausgewogene Lebensmittelauswahl stellt sicher, dass Dein Körper dauerhaft mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird.
So bleibst Du leistungsfähig, unterstützt Deine Regeneration und förderst langfristig Deine Gesundheit.
Erreiche deine Ziele.
Wenn Du Dich an die folgenden drei Grundregeln hältst, schaffst Du eine starke Basis für die Verbesserung Deiner Fitness:
Setze auf unverarbeitete, naturbelassene Lebensmittel.
Je kürzer und verständlicher die Zutatenliste, desto besser. Produkte mit wenigen Zutaten können regelmäßig Teil Deiner Ernährung sein.Iss abwechslungsreich und bunt.
Unterschiedliche pflanzliche Lebensmittel liefern unterschiedliche Nährstoffe. Vollkorngetreide, regionales Gemüse, saisonales Obst, Nüsse und Samen helfen Dir, Deinen Nährstoffbedarf ausgewogen zu decken.Trinke ausreichend.
Wasser ist essenziell für den Transport von Nährstoffen und die Leistungsfähigkeit Deines Körpers. Da Dein Körper zu etwa 60 % aus Wasser besteht, ist eine gute Flüssigkeitszufuhr entscheidend für Dein Wohlbefinden und Deine Fitness.
GESUNDHEIT, FITNESS UND ERNÄHRUNG
Ernährung und Training haben eines gemeinsam: Ein gewisses Maß an Disziplin gehört dazu. Gleichzeitig zeigen wir Dir, dass eine ausgewogene Ernährung nicht mit Verzicht verbunden sein muss und wie Du zum Beispiel Heißhungerattacken gezielt vermeiden kannst. Abhängig von Deinem Trainingsziel – etwa Fettabbau, Muskelaufbau oder die Stärkung des Immunsystems – gibt es einige Aspekte, die bei der Ernährungsplanung besonders wichtig sind. In der Ernährungsberatung betrachten wir daher gemeinsam unter anderem Deine Energie- und Kalorienbilanz.
Gerade beim Thema gesunde Ernährung fällt es oft schwer, den Überblick zu behalten und alle Möglichkeiten richtig einzuordnen. Mit unserer Unterstützung entwickelst Du ein besseres Verständnis für verschiedene Lebensmittel und lernst, Deine Ernährung gezielt auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Dein Training abzustimmen. Unsere Beratung umfasst sowohl grundlegende Informationen rund um Ernährung und Training als auch konkrete, alltagstaugliche Empfehlungen, die auf Deine aktuelle Ernährungsweise abgestimmt sind.
Bei all inclusive Fitness betrachten wir Ernährung, Training und Gesundheit als ganzheitliches Konzept – für nachhaltige Ergebnisse und langfristiges Wohlbefinden.
Deine Trainingsziele
